Saya masih ingat saat pertama kali saya menyadari bahwa lemak perut saya mulai mengganggu. Saya merasa tidak nyaman dengan penampilan saya dan merasa kurang percaya diri. Saya tahu bahwa saya perlu melakukan sesuatu untuk mengubahnya, tapi saya tidak tahu harus memulai dari mana. Saya mencoba berbagai cara, dari diet ketat hingga olahraga yang berat, tapi […]
Saya masih ingat saat pertama kali saya memulai olahraga, saya pikir bahwa olahraga singkat dan intens itu lebih baik daripada olahraga panjang dan santai. Saya pikir bahwa dengan olahraga singkat, saya bisa mendapatkan hasil yang lebih cepat dan lebih efektif. Tapi, setelah beberapa waktu, saya menyadari bahwa olahraga panjang dan santai juga memiliki kelebihannya sendiri. […]
Saya masih ingat saat pertama kali saya menyadari bahwa merokok tidak hanya berdampak pada paru-paru, tapi juga pada keseimbangan hormon dalam tubuh. Saya memiliki teman yang sangat suka merokok dan sering mengeluh tentang masalah kesehatan yang dialaminya. Setelah melakukan penelitian, saya menemukan bahwa merokok dapat mengganggu keseimbangan hormon dalam tubuh, yang dapat menyebabkan berbagai masalah […]