Perbedaan Hasil Olahraga Singkat dan Panjang
Saya masih ingat saat pertama kali saya memulai olahraga, saya pikir bahwa olahraga singkat dan intens itu lebih baik daripada olahraga panjang dan santai. Saya pikir bahwa dengan olahraga singkat, saya bisa mendapatkan hasil yang lebih cepat dan lebih efektif. Tapi, setelah beberapa waktu, saya menyadari bahwa olahraga panjang dan santai juga memiliki kelebihannya sendiri. […]
2 mins read